Psychische Störungen in einer Partnerschaft: Wie baut man eine Beziehung auf?

Psychische Störungen sind leider weit verbreitet. Statistiken zeigen, dass jeder vierte Bewohner der Erde damit konfrontiert ist. Die Wahrscheinlichkeit, eine Beziehung mit jemandem einzugehen, der psychische Probleme hat – oder diese bei sich selbst zu entdecken – ist daher sehr hoch. Ist es überhaupt möglich, in einer solchen Partnerschaft Harmonie zu finden, und was muss man dafür tun?

Soll man weitermachen?

Diese Frage stellt sich fast jeder, der das Vorhandensein eines Problems erkennt. Doch bevor man eine Beziehung abbricht, sollte man an die unnachgiebige Dame namens Statistik denken. Wenn jeder Vierte unter ausgeprägten psychischen Störungen leidet, dann treten Grenzzustände, die sich in leichten Abweichungen äußern, doppelt so häufig auf. Anders gesagt: In einer bestimmten Lebensphase ist jeder Zweite “nicht normal” (verzeihen Sie die mögliche Härte dieses Ausdrucks). Stellen Sie sich vor: Sie sind krank und brauchen Unterstützung, aber Ihr Partner läuft aus Angst davon. Das tut weh, nicht wahr? Daher der Schluss: Bevor man sich für das Ende einer potenziell schwierigen Beziehung entscheidet, versetzen Sie sich in die Lage des geliebten Menschen und überlegen Sie, wie Sie ihm und sich selbst helfen können.

Man sollte sich keine Illusionen machen – es wird nicht einfach sein. Liebe heilt nicht, obwohl sie manchmal wahre Wunder vollbringen kann. Wenn zumindest ein Partner (idealerweise beide) eine Therapie durchläuft, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer vollständigen Heilung um ein Vielfaches. Außerdem ist bewiesen, dass stabile Beziehungen, die auf gegenseitiger Unterstützung basieren, die Psyche stärken. Selbst Menschen mit schweren Erkrankungen leiden seltener unter Verschlechterungen und befinden sich die meiste Zeit in Remission.

Wie findet man eine gemeinsame Basis, wenn der geliebte Mensch an Depressionen leidet?

Depressive Zustände sind ein häufiges Problem, das sowohl Frauen als auch Männer betrifft. Anfälle treten regelmäßig auf, auch wenn es dafür keine offensichtlichen Gründe gibt. Niedergeschlagene Stimmung, Reizbarkeit und Nervosität erschweren das Leben der Menschen in der Umgebung erheblich. Was sollte man in solchen Situationen nicht tun?

Konflikte initiieren, die Stress auslösen. Ein Mensch in einer Depression ist wie ein Luftballon, aus dem die Luft entweicht. Ihm fehlen die Kräfte, er hat keine Energie, er ist müder und reagiert schärfer auf Negatives. Aufforderungen, positiv zu denken und die Komfortzone zu verlassen, helfen hier nicht; im Gegenteil, sie können noch mehr schaden.
Beschuldigungen oder Kritik. Depression verzerrt das Bewusstsein, und in solchen Zeiten sieht sich die betroffene Person als wertlos und nutzlos an. Die Unzufriedenheit des geliebten Menschen sollte man nicht auf sich beziehen und erst recht nicht darauf bestehen.

Was sollte man tun?

Zu Handlungen ermutigen, aber in angemessenem Rahmen. Depressive Störungen lähmen den Willen. Der Betroffene sieht keinen Sinn darin, etwas zu tun, also muss man ihn interessieren. Ihre Aufgabe ist es, zu zeigen, dass das Leben im Grunde eine gute Sache ist und es Dinge gibt, für die es sich lohnt, über Wasser zu bleiben. Bei schwerer Depression wird es ein großer Erfolg sein, den geliebten Menschen zu einem Spaziergang zu bewegen. Bei leichteren Zuständen kann man sich auch andere Aktivitäten ausdenken – Hauptsache, sie sind machbar.
Unterstützen Sie den Wunsch, gesund zu werden. Dies gilt ausnahmslos für alle psychischen Störungen. Finden Sie einen guten Spezialisten, überzeugen Sie Ihren Partner von der Notwendigkeit einer Therapie und freuen Sie sich auch über die kleinsten Fortschritte auf dem Weg zur Genesung.

Ein Partner mit Angststörungen: Wie lebt man damit?

Angst ist eine weit verbreitete Abweichung mit einer Vielzahl von Erscheinungsformen. Manche fürchten sich davor, in der Gesellschaft unbekannter Menschen zu sein, während andere aus Angst, jemanden zu verlieren, in Panik geraten. Ständiges Sorgen zermürbt und nimmt die letzten Kräfte, was die Effektivität verringert und die Lebensenergie schwächt. Es kann zu aggressivem Verhalten und Versuchen der totalen Kontrolle führen, die sogar zu Despotismus ausarten können.

Was sollte man nicht tun?

Die Angst nähren. Für einen ängstlichen Menschen ist es wichtig zu wissen, dass jemand in der Nähe ist, der die Situation unter Kontrolle hat. Wenn Sie auch leicht in Panik geraten, behalten Sie Ihre Emotionen für sich, denn das Äußern der schlimmsten Gedanken wird Ihrem Partner endgültig den Boden unter den Füßen wegziehen.
Vor allen Reizen schützen. Angst hat die Eigenschaft, sich wie ein Krebsgeschwür durch Ängste zu ernähren. Versuche, den Geliebten vor allen Widrigkeiten zu schützen, können ihn in die Enge treiben und zu totaler Isolation führen.
Mit dem Problem allein lassen. Ignoranz funktioniert in diesem Fall nicht. Versuchen Sie, in der Nähe zu sein, auch wenn es nicht einfach ist; zeigen Sie Ruhe, hören Sie zu und finden Sie Worte, die beruhigen und unterstützen.

Wie kann man helfen?

Schaffen Sie eine sichere Umgebung. Menschen mit Angststörungen sind sehr empfindlich und können sogar durch zu laute Partys getriggert werden. Versuchen Sie, das Zuhause zu einem ruhigen Hafen zu machen, in dem man sich völlig entspannen und Ruhe finden kann.
Verschärfen Sie die Situation nicht. Wenn es etwas gibt, das den Geliebten erschreckt, denken Sie daran und nutzen Sie seine Ängste nicht einmal im Scherz aus.

Fazit:

Eine gesunde Beziehung aufzubauen und zu erhalten, wenn ein oder beide Partner psychische Probleme haben, ist schwierig, aber möglich. Wenn es warme Gefühle und den gegenseitigen Wunsch gibt, Hand in Hand durchs Leben zu gehen, werden Geduld und Beharrlichkeit helfen, zu heilen und das lang ersehnte Glück zu finden.